A = Actie: Hoe jij de kwaliteit van je leven kunt verbeteren door actie!!!
“ Falen bestaat niet, alleen leren”
Vind jij het soms ook zo ongemakkelijk als je iets nog niet zo goed kunt of als je iets nieuws gaat leren? Veel mensen vinden het lastig zich in het onzekere te storten en ondernemen daardoor mogelijk geen actie.
Het ‘iets nieuws leren’, kan van alles inhouden. Leren omgaan met een collega waar je elke keer mee botst, leren jezelf eens echt te profileren, leren autorijden, leren ontspannen, leren krachtig te communiceren, leren goed zelfmanagement te voeren etc etc. Wat mij betreft draagt leren altijd bij aan de kwaliteit van je leven. Ik wens je dan ook veel actie en falen toe!
Vallen en opstaan is een heel natuurlijk proces!
Als prille moeder heb ik ook veel moeten leren en kijk ik regelmatig met volle verbazing naar de ontwikkeling van mijn 3 jarige dochter.
Vanaf het moment dat haar wereldje vanaf de grond te beperkt wordt trekt ze de wijde wereld in. Eerst met kleine wankele stapjes en langzaam aan. Ik zie haar zelfvertrouwen groeien en ze durft iets harder te lopen, haar pasjes worden passen, steviger en sterker. Uiteindelijk loopt ze vastbesloten verder.
Soms leveren haar acties wat spannende momenten op, voor zowel moeder als dochter. Zo blijkt dat te gaan, ze valt, ze staat op leert van haar fouten en gaat weer verder.
Zij zegt niet tegen zichzelf: “Ik ben bang om te vallen”, of “Ik schaam me om te vallen”. Ja, mijn dochter heeft, net als heel veel andere kleine kinderen, leren lopen. Ze hebben elk stapje op het juiste moment gelopen en bij elke aarzeling of val nooit gedacht: “Nu heb ik gefaald!”
Leren in 4 stappen
Als wij besluiten iets nieuws te leren bewandelen wij het 4 staps-leerproces. Het leerproces waar wij allen, altijd en overal doorheen gaan om ons te bekwamen in iets. Zoals de naam al aangeeft is het een proces dat uit vier stappen bestaat.
Om hierbij een beeld te krijgen denk eens aan een vaardigheid die jij inmiddels hebt verworven, zoals autorijden, fietsen, schrijven, schaatsen, lopen etc. Mogelijk heb jij al een rijbewijs of hebben je opvoeders je leren fietsen. Ook deze vaardigheden heb jij geleerd het 4 staps-leerproces te doorlopen.
Neem van mij aan dat je al heel veel hebt geleerd!
Bijvoorbeeld autorijden. Hoe heb je dat geleerd?
1. De eerste stap: je weet niet dat je iets kan of niet kan. Heerlijk! Je bent onbewust onbekwaam. Je kan nog niet autorijden en je weet eigenlijk niet eens dat er zoiets bestaat.
2. De tweede stap: je wilt auto leren rijden en gaat les nemen. Je stapt in de auto en langzaam dringt het tot je door dat je nog erg onbekwaam bent in het autorijden. Je trekt tijdens de eerste autorijles op en direct slaat de motor uit, bijvoorbeeld. Je bent in de tweede fase beland bewust onbekwaam.
3. De derde stap: als je graag genoeg wilt leren autorijden ga je oefenen, Les na les en stap voor stap leer je hoe je kunt autorijden. Je bent je nu bewust aan het bekwamen. Telkens als je oefent heb je al je concentratie en aandacht nodig om deze vaardigheid te leren.
4. De vierde stap: hoe vaak denk jij nu nog na over je gordel, je pedalen, het koppelen, de spiegels het schakelen etc etc. Je bent door het doen, doen doen onbewust bekwaam geworden in het autorijden. Je hoeft er niet meer bij na te denken, Dat betekent dat je bewust weer aandacht kunt besteden om andere nieuwe dingen te leren.
Je kunt je vast wel voorstellen dat de kwaliteit van je leven en je succes enorm toeneemt naarmate je steeds vaker succesvol het 4-staps leerproces bent doorlopen.
Aktie
Is er iets wat je heel graag wilt leren en in uitvoering wilt brengen. Dan heb je in actie te komen en het gewoon te DOEN!. Gun jezelf je leerproces, elke dag weer opnieuw. Door iets niet te doen of niet te proberen ontneem je jezelf eigenlijk een stukje kwaliteit van leven!
Soms is dit misschien wat onwennig, dat gewoon DOEN!. En misschien voel je je soms een beetje gefrustreerd of onwennig, dan ben je mogelijk iets aan het leren, Gefeliciteerd!
Filmpje over leren: autorijden is best moeilijk!
Waar ben jij echt goed in?
1. Beantwoord eerst eens de vraag:
Waar ben ik heel erg goed in?
Dus waar ben jij onbewust heel erg bekwaam in (blindtypen, golven, tennis, lezingen geven, ontspannen, schrijven, notuleren, koken, plannen etc.)
2. Schrijf minimaal 2 van deze vaardigheden op. EN als je het even niet weet, vraag het eens aan een collega, partner, vriend of vriendin. Vaak zijn die dingen waar je erg goed in bent voor jou de gewoonste zaak van de wereld en is dat voor een ander best bijzonder.
3. Benoem hoe deze vaardigheden de kwaliteit van jouw leven verbeteren.
Stel je maar eens voor dat je deze vaardigheden niet zou hebben, hoe zou dat anders zijn?
4. Hoe heb je deze vaardigheden geleerd, oftewel, sta er eens bij stil hoe jij door het 4-staps leerproces heen bent gegaan?
Reacties
Ik ben het helemaal eens met je stelling, maar…..
Veel mensen zijn bang om actie te nemen. Want elke actie betekent het aangaan van risico (maar ook de kans op een nieuwe ervaring). Een kind gaat onbevoordeeld het risico aan. Want kinderen willen leren en nieuwe ervaringen opdoen. Door vallen en opstaan leren zij hun eigen grenzen kennen en profiteren door actie maximaal van hun capaciteiten en talenten. Het gaat pas mis als ouders waardeoordelen gaan geven zoals: dat is veel te gevaarlijk, dat kun jij niet, dat is niet voor je…etc. Veel volwassenen gaan daarom niet meer onbevoordeeld en met vertrouwen tot actie over of gaan zelfs helemmaal niet meer tot actie over. Stil zitten of staan is immers veel veiliger. Mijn motto. Probeer weer te denken en voelen als een kind zonder de vooroordelen die je van je omgeving hebt ontvangen. Ga de actie en het risico aan. Durf te leven!Mooi om de vergelijking met een kind te maken.
Is ook helemaal waar.
Alleen helpt het je, nu je volwassen bent, niet om het te zien, is mijn oordeel
Helaas ben je niet meer onbevooroordeeld als je ouder wordt.
Het is goed om bij jezelf na te gaan wat je stemmetje in je hoofd tegen je zegt als je nieuwe dingen leert.
Wat zijn je beperkende overtuigingen.
Die had een kind inderdaad nog niet toen ze leerden lopen en alle andere geweldige zaken die ze al doende leren en ontdekken als ze kind zijn.
(ik heb ook kids 6 en 10 nu)leer ze herkennen deze overtuigingen.
Bijvoorbeeld:
dat kan ik niet
dat kost teveel moeite
ik sta voor schut
wat zullen anderen hier wel van denken?
ik heb hier geen tijd voor?
waarom wil ik dit eigenlijk?herkenbaar?
je beperkende overtuigingen die je ervan weerhouden om te veranderen.
want als je iets nieuws leert ga je veranderen.het is raadzaam om vooraf al te bedenken welke beperkende overtuigingen je tegen zult komen. Dan verrast het niet niet meer.
Als je ze tegenkomt zeg je gewoon tegen jezelf. Oh, hallo bedankt, maar ik ga nu weer verder.Je beperkende overtuigingen, die eigenlijk voortkomen uit je ego, zullen steeds minder grip op je krijgen.
succes met leren
tineke rensenwarm sta je niet toe dat het webadres geplaatst wordt van diegene die commentaar levert.